東京都世田谷区の助産院「お産の家 Be born」マタニティケア、お産から産後養生、産褥（産後）入院、母乳育児相談など妊娠出産をトータルケア。ベビーマッサージなど教室開催

21時になりましたら、机の明かりのみにして、眠るための雰囲気を作ってください。
赤ちゃんに昼夜の感覚を学習させるためにも大切なことです。
夜間いつまでも明るいライトをつけていますと、産後の自律神経のバランスを崩す原因にもなります。
眠くなくても努力して、夜間は照明を暗くして静かにお過ごしください。

※ テレビ（ワンセグ等含む）持ち込みはお断りします。
※ 産後の身体のために、消灯を守りましょう。面会は21時までにお願いいたします。

携帯電話のご使用は、産後、意外と疲れますので最小限にし、赤ちゃんの近くに置かないようにご注意ください。
（電磁波が影響します。）

出産と出産直後は最もヴァータが乱れやすい時期です。ヴァータが乱れている方ほど、さらに乱れやすい服装と行動をとられますので、意識してご注意ください。産後の回復を遅らせてしまいます。

肌の露出を避ける

足首と首を冷やさない

さらしの腹帯のすすめ